양파 성분

중국인들이 기름진 음식을 많이 먹으면서도 건강을 유지하는 비결 중 하나가 바로 양파입니다. 고대 이집트에서는 피라미드 건설 노동자들의 원기회복 식품으로 사용되었을 만큼, 양파의 건강 효과는 오래전부터 인정받아왔습니다. 양파의 기본 정보 칼로리: 100g당 40-50kcal로 부담 없는 저칼로리 식품 특징: 다양한 요리의 베이스 재료이면서 그 자체로도 훌륭한 건강식품 양파의 핵심 영양성분과 효능 1. 퀘르세틴 (Quercetin) 역할: 강력한 항산화 … 더 읽기